身長の伸ばし方・伸ばす方法ドットコム

Ｏ脚をたったの７日で改善して身長アップする方法とは

luckeydragon3 — 2010-05-02T13:28:45+09:00

身長を伸ばすための方法としてＯ脚を直す（改善）することで必然的に背が伸びることは前回の記事でも書きましたが（「特命リサーチ」）、
このときは3週間毎日続けてで3センチ伸びるという多少なりとも辛抱強い努力が必要なプログラムでしたが、
今回ちょっと信憑性のあるＯ脚改善のプログラムがありましたので紹介します。
もともと主に女性の美脚を手に入れるためのものですが、身長もアップするものです！もちろん、美脚を目指す女性には一石二鳥！

今回紹介するのは即効性があり、【たったの７日でＯ脚を改善！】させるという。
それもテレビの特集ではなく、ごく一般向けのものぐさの人向けのプログラムなので三日坊主の人でも大丈夫！

”骨盤補正の神様”の異名をもつカイロプラクターの木村達夫先生のプログラムです。

１.”たったの７日であなたのＯ脚を改善させます。”という短期間での改善！

２.”１８０日以内であれば商品を返却することもなく、７営業日以内に全額返金させていただきます。”という太っ腹。
これは商材に自信がないとできないこと。

３.木村先生による３６５日間無料メールサポート（回数無制限）
完全非公開のメールマガジンを無料で配信
カイロプラクティック施術３回無料権（もちろん、長野県まで行ければの話ですが）

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１日たった１５分の簡単なエクササイズを自宅でこっそり行うだけで、かっこ悪いＯ脚が誰でも安全に、わずか７日間でまっすぐな美脚を手にいれられる【木村式　７日間Ｏ脚矯正プログラム】

身長を45秒で伸ばす凄い技が本当にあった！

luckeydragon3 — 2009-07-19T01:10:37+09:00

身長が45秒で本当に伸びてしまうという！
これって果たして本当なのだろうか！そんな方法があったら自分もやてみたい。
これはyoutube動画なのだが、整体師がテレビ番組で、45秒で身長を伸ばしてしまう。これは縮んでいた背骨の間を伸ばしたり、開いてしまった股関節を正常な位置に戻すという（O脚補正）ことでそれだけで身長が2～3cm伸ばすという整体術。
なので、姿勢が悪い人ほどその効果があるってわけだ。
実際にスタジオで生で45秒でアッという間に身長が2～3cm伸びてしまう様は見ものだ。
身長を伸ばす矯正

脚を伸す手術で身長を伸ばした豪女性はこの方

luckeydragon3 — 2009-06-03T19:53:59+09:00

オーストラリアで市議会議員をしているのハイナル・バンさん（31）という女性は、長年コンプレックスだった154センチという低身長を克服するために、このほど念願の「脚延長術」という脚を伸ばす手術を受けた。

バンさんは7年前に中国、イタリア、米国で人気の「脚延長術」という身長を伸ばす（脚を伸す）手術があることを知り、手術代（日本円では）290約万円を貯め、ロシアのクルガンにあるクリニックに向かうこととなった。

手術の内容を聞ゾッとするものだが、4時間の手術から、後9か月後にはバンさんの身長は162センチまで伸びたという。

ハイナル・バンさんは、この手術によって、身長に対する長年のコンプレックスは完全に消えたという。

どうですか！？あなたもやってみますか？

夜尿（おねしょ）は身長を伸ばすことに弊害はあるのか？

luckeydragon3 — 2009-05-28T02:29:29+09:00

夜尿（おねしょ）は子供の身長を伸ばすことに弊害はあるのでしょうか？？

小学校に入っても夜尿（おねしょ）をしてしまう子は人には言えないだけに意外にも沢山いるといいます。
親としては、早くわが子のおねしょを治してあげたい、と思い、真剣に悩みます。

また「おねしょをしてしまった！」という、子ども自身のプライドを傷つけさせたくないという理由から、おねしょもしていないのに、させてはいけないからという思いで、わざわざ時間を決めて夜中に子どもを起こしてトイレに行かせる人もいることでしょう。これだと親も子どもも疲れますよね！

しかし、このように強制的に起こしてしまうということは、結論から言うと、子どもの子供の身長を伸ばすためにも、夜尿を改善するためにも、決して夜中には起こしたりしないほうがよいということです。
これは、たとえおねしょをした後であっても････なのです。

よく聞いてください！！これは実例に基づいた結果ですが、夜中に起こされてしまう子どもは、背が伸びなくて悩んでいるという例が数多く事例としてあるそうですよ。

それはなぜか！ズバリ、成長ホルモンの分泌が妨げられてしまうからです。
成長ホルモンというのは深い眠りについたときにたくさん分泌されます。
その時間帯に子どもを無理矢理起こしてしまうと、成長ホルモンの分泌がせっかく高まってきているにもかかわらず、起こすことによって一時中断ストップさせてしまうからです。
お子様自身が自らおねしょをしたことに気づいて自分から起きることは仕方がないことですが、私たち大人がわざわざ子どもの睡眠を妨げて、身長を伸ばすことをストップさせてしまうようなことはやめたほうががよいでしょう。

また、さらに悪いことには、睡眠の途中に起こされると、尿量を減らす作用がある”抗利尿ホルモン”の分泌も悪くなります。
人が寝ている間は尿意を感じにくくなるのはそのためであり、子どもを夜中に無理矢理起こすことにより、その結果、この”抗利尿ホルモン”が少なくなって、かえっておねしょをし易くなる体質にさせるという悪循環を作ってしまうのです。

夜中に子どもを起こすという方法だけは避けて夜尿を改善するためにどうすればいいかというと、まずは夕方以降の水分摂取の量を極力控えるなどして、起こす以外の対策を考えましょう。

そして、最後に私が言いたいのは、「夜尿はそんなに心配しなくても時が来れば自然に治る」ということです。ですので無理に漢方などの高価な薬を購入したり、特別な有料アドバイスを受けても無駄な出費になるだけです。時が来れば解決しますので、それよりも子どもさんの成長を妨げることでけはやめましょう。

大人の身長を伸ばすmuumu式という方法

luckeydragon3 — 2009-03-02T00:55:24+09:00

身長を伸ばす方法として、栄養･睡眠･運動の三大要素を中心に記事を書いてきたわけですが、これは成長期にある18才以下の人に効果のある方法。

では、18才を過ぎてしまった大人にはそれ以外の方法で身長を伸ばす方法があるのだろうか？もちろん、背を高く”見せる”方法として当サイトでも、
「Ｏ脚を矯正して身長を伸ばす」「身長を高く見せる姿勢」を紹介しましたが、他にはないのか？ということで、調査いたしました。

１．【muumu式　長身法】
人間が地球上で生活する上で絶対的に受けている「重力」。この重力により、座り方や歩き方などによっても人間の身長は本来の身長よりも5cm前後縮められているといいます。
これを解消するにあたって、
自己のストレッチや専門の整体やクリニックで身体の歪みを矯正する手段がありｍす。この身体の歪みをを定期的に矯正することによって3～5cm身長を伸ばそうというものです。
この方法は前者の自己のストレッチによるものですが、ネット上でも絶賛されている方法なので、成長期の過ぎた大人にも効果がある方法として特にオススメします。成長期にある18才以下の人ならなおさらですね。
この方法が【muumu式】という方法。毎日継続することで3～5cmは伸びるというから、実行しない手はありません。以下その方法を簡単に記述しておきます。

１.足の振り上げ運動　
遠心力、慣性力を利用する要領で、手に支え棒を持つことなく上げる方の脚の力を抜き、前と後に足の振り上げ振り降ろしをする。就寝前に片足20回づつ。
できれば、一気に自分の背の高さ以上（といっても柔軟性がないと難しいが）に振り上げるのがいいらしいが、空手やテコンドーをやっている人ならお手のものだ。空手でいうところの「前蹴上げ」である。（前蹴りではない。）
※足を伸ばし、振り子のようにブラブラと脱力状態でやるのがコツです。

２.捻転体操
両足を少し広げて立ち、両手を真上に平行に伸ばします。
指先を左へ回転なら左指先を（見つめつつ実際はその先の天井の一部を見るのがベスト）、両腕の捻りに引かれるようにゆっくりと首、腰を水平に捻ります。
息を吐きながら右左と交互に行います。
これを午前午後20回づつほど行います。
なんとこの捻転体操で２年以内に３ｃｍ伸びるのは確かということなので私も今日から実行します。

以上の2つの体操を毎日実行することによって大人でも身長を伸ばすことが可能と思われます。ただし、継続が必要なので三日坊主では駄目。お金をかけたくない人にもおすすめ！

身長（背）が伸びるパジャマってアリ！？

luckeydragon3 — 2008-12-13T12:57:19+09:00

「身長（背）が伸びるパジャマ」
こんな広告が目に留まった。開発した方は医学博士で、～韓国の名漢医、自らが研究開発した繊維“GROWMON”が評価され、イタリアで開催された国際精神神経内分泌学会の国際大会で論文発表を行い、現在その研究分野が世界的に注目を浴びている。～
という。

この商品の内容は、
子どもの成長に重要な深い睡眠が少なく、浅くなっているのが現状。
長年の漢方のノウハウを活かして、“衣料”の分野で子どもの成長発育に役立てる研究を重ね、円光大学医科学研究所との3年間の共同研究を経て、特殊バイオ繊維“GROWMON”を開発。

この繊維GROWMON100％によって作られたこのパジャマ「JAMISOL」は、様々な特徴から快適な快適な睡眠をサポートするという、いわゆる”身長を伸ばす手助けを科学的にしてくれる”スグレモノのパジャマなのである。

でも、着ただけでなく、しっかり栄養を摂り、しっかり運動するとともに、より良い睡眠環境を整えることも大切ですよ。
特になかなか深い睡眠が得られないお子様には効果的。
自分の子供のとき、こんなパジャマがあればよかったのに。

背が伸びるパジャマ

身長を高く見せるちょっとした優れもの小物！

luckeydragon3 — 2008-12-08T01:19:17+09:00

手軽にちょっとした身長を高く見せたい？ためのグッズを紹介します。
これは身長を伸ばす道具とは違い、高く見せたいための道具（小物）です。
この商品を見て私は非常に優れていると思いました。
それはなぜか？
今までインナーソール、インナーヒールとして靴の中に入れて背を高く見せる道具はありました。しかし、日本では靴を脱いでから家の中に入る、あるいは施設においても和の部屋はつきものです。いつ靴を脱ぐかもわかりません。靴の中に入れて使用するインナーソールですといくらソールの厚みがあっても、靴を脱いで室内に上がったとききに、いきなり仕掛けがバレてしまうのです。「あれっ！？この人靴脱いだら急に背（身長）が低くなったなあ！」とすぐわかってしまうのです。

しかし、この「インナーヒールハーフエッグ」の凄いのは靴の中にもちろん入れてヒールとして使用もできますが、なんと！「靴下」の中に入れられるので、部屋に上がるとき靴下までは脱がないので最終的に靴下を脱がない限りわからないのです！もちろん、海に入るときは別ですが、ちょっとした外出時、いつ靴を脱という事態が訪れるかもわかりません。そんなときにはこのグッズだったら心配ありませんね！
♪誰でも簡単身長アップ♪インナーヒールハーフエッグ

Ｏ脚を矯正して身長を伸ばす

luckeydragon3 — 2008-11-26T00:21:22+09:00

2003年01月26日の「特命リサーチ」を見た人はいますか？
だいぶ以前の日テレの番組なんですが、タイトルはズバリ！「大人でも身長を伸ばす方法はあるのか？」
気になりませんか？私は直接見ましたが、メモとビデオ（当時はDVDがなかった）を摂り研究しました。1センチは伸びたかな？
これは「Ｏ脚を矯正して身長を伸ばす」もので、正確に言うと「Ｏ脚を矯正して、本来もっている身長に戻す」といったほうが正しいかもしれません。
Ｏ脚であればあるほど、伸びる効果は大で、これだけで3センチも伸びたモニタもいました。テレビでは3週間ほど、この体操を毎日続けた女性の実行前の写真と実行後の写真を比べましたが、3センチ伸びると、目にみえて明らかに全然背の高さが違うのです。「3センチ」って大きいですよ！全然大きく見えるのですから。恐るべし3センチ！

具体的にはＯ脚矯正する1つ15分で4つの体操（エクササイズ）をするのですが、これだけで1時間かかります。なので時間のとれる主婦の方には向いているかもしれません。でも一度補正して、正しい姿勢を保てばもう毎日することはないわけですから、もし、時間を1日1時間とれるＯ脚の人はやってみる価値は大有りです。

■ 15分Ｏ脚矯正エクササイズ１　股関節、膝関節を柔らかくする
■ 15分Ｏ脚矯正エクササイズ２　大腿四頭筋のストレッチ
■ 15分Ｏ脚矯正エクササイズ３　腹筋運動
■ 15分Ｏ脚矯正エクササイズ４　クッション挟みスクワット
私が説明するよりはこのページを見てもらったほうが信憑性がありますので紹介しておきます。
http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20030126/r089.html

ただ、Ｏ脚でない人は効果が期待できません。

本当に補正して脚や身長を伸ばしたい方はこちらをどうぞ！！

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遺伝・年齢関係ナシ！身長サプリ『マックスグロウ』

luckeydragon3 — 2008-11-24T00:57:27+09:00

前回は楽天での売れ筋の身長サプリメントを紹介しましたが、もう一つ、今、雑誌、インターネットで話題沸騰中の超スグレモノ身長サプリメント『マックスグロウ』！今注目度No.1の大ヒット商品である。
うたい文句も
「あと10ｃｍ、せめて5ｃｍ背が高かったら・・」そんな願いを簡単に叶えてくれる最強のサプリメント遂に誕生！
ときている。商品に相当の自信があるのだろう。値段もちょっと高めに設定されていて、そのほうが効きそうな気がする。確かにこの『マックスグロウ』は他の身長サプリとは一線を画す、違うタイプの身長サプリだと思った。

『マックスグロウ』の主成分は卵黄に含まれるボーンペップ（Bornpep）という「生命源」ともいえる貴重な成分である。それを抽出して凝縮したものに”アルギニン”を配合し“ボーンペップ”の【骨伸長効果】をさらに強力にサポートするというもの。

このマックスグロウの最大の特徴は
■「年齢や遺伝に一切関係なく」、しかも「短期間で」実践できるという、これぞ”身長サプリの決定版”と言える商品です。
年齢にも関係ない、ということからこの商品は20代だけでなく30代や40代、さらには50代の人までが購入しているというのです。しかも40代の人が購入者全体の約4分の1を占めているというから驚き！大人でも身長が伸びるかもしれませんよ！

■細胞レベルで骨を伸ばす！
わずか2日間の試験でも確実に効果を発揮するという、骨を伸ばす成分“ボーンペップ”の驚くべき即効性です。試験の結果、わずか2日間という短期間にもかかわらず、骨伸長を確認されたという。

この「確実性」+「即効性」を兼ね備えたのが『マックスグロウ』で、
いま注目度No.1ですが、今後さらに、メガヒット商品となっていく身長サプリかもしれませんね！

売れ筋No.1の身長サプリ

luckeydragon3 — 2008-11-24T00:07:11+09:00

身長を伸ばすにあたり、日常の食生活から摂取される自然の栄養素が大切なことは今まで述べてきましたが、やはりそれだけでは補えない部分やどうしても自然食品からは摂取できないものがあります。それは口から取り入れるには限界がありますので、やはり、身長アップさせるのに良いとされているサプリメントを併用することにより、さらなる高身長が望めるのではないでしょうか！時代とともに身長アップさせるための栄養素というのも研究に研究を重ねた結果、商品として販売されているので試してみる価値はあるのではないでしょうか。
今、楽天にて実際に売れている身長を伸ばすサプリメントを紹介します。

１.【GROWING】★★★★★
広告のうたい文句では「日本人の身長を合計100メートル伸ばした身長サプリ」と称し、身長を伸ばしたければ [GROWING]を飲んで毎日よく寝るそれだけでOK !という。
当サイトでも「寝る子は育つ」のテーマで記事を書いてきましたが、この商品はその「寝る子は育つ」という俗説を、研究を重ねた結果、睡眠中の骨・体の急成長」を科学的に実証し、その原理をサプリメントとして完成させたという、まさに古き良きものことわざの如く「寝る子は育つ」という伝説を現代科学にて甦らせたサプリメントがこれ！

伝説の身長ぐん伸びサプリGROWING

２.【コンデンスグローアップＤＮＡ】★★★★
これもやはり夜寝ている間に身長を伸ばすというもので、毎日飲んで寝るだけ!!
骨や身長が伸びる成長ホルモンのメカニズムを徹底解明して理論的に成分配合したというサプリ。深く長い睡眠時に最も多く分泌する成長ホルモンを活性化させガンガン放出促進させます。身長が伸びるとクチコミで絶賛されているが、やはり個人差があって効く人には効くが、効かない人には効かないらしい。

身長にコンプレックスをもっている方必見！身長を伸ばす鍵は、深い睡眠にあった!?【コンデンス...

３.【インクリーザー】★★★★
レビューではこれを飲んで実際に身長が伸びた！という人もわりあいいてサプリメントもまんざらではないな！と思わせられる。

【インクリーザー】37.5g(250mg×150粒)

もちろん、サプリメントに頼りすぎるのは依存症になってしまうので基本的には生活環境の見直しと体質改善が基本です！

日本人の平均身長

luckeydragon3 — 2008-11-23T19:11:57+09:00

日本人の平均身長は何センチだと思いますか？
おおよその見当はつくのですが、その時代その時代で私達が子供の時代のときとはまた変わっていると思いますのでちょっと統計を見てみました。やはり自分の時代よりは確実にアップしてましたね。

1945年の20歳の平均身長は　男性は１６５cm、　　女性は１５３.２cm
1995年の20歳の平均身長は　男性は１７１.１cm　女性は１５８.４cm

という統計でした。（総務省・統計局による）
ということは1945年～1995年の50年の間、ことに男子の平均身長は5cmから6cmも伸びたことになります。

このことからも身長の伸びが遺伝（遺伝子）によるものとは考えにくいのです。
やはり、日本人の洋式による生活環境の変化や食生活の質が向上したからだと考えられます。
ちなみにアメリカ人の平均身長は男性175cm、女性が162cmということでヨーロッパになるとさらに高身長だそうです。

■今度は日本人の年齢別の平均身長です。（平成19年度学校保健統計調査）

◆平均身長（男性）　　 ◆平均身長（女性）
17歳170.8cm　　　　　　158.0cm
16歳170.0cm　　　　　　157.8cm
15歳168.5cm　　　　　　157.3cm
14歳165.2cm　　　　　　156.7cm
13歳159.8cm　　　　　　155.1cm
12歳152.5cm　　　　　　152.1cm
11歳145.1cm　　　　　　146.8cm
10歳139.0cm　　　　　　140.3cm
9歳133.6cm　　　　　　133.5cm
8歳128.3cm　　　　　　127.4cm
7歳122.5cm　　　　　　121.6cm
6歳116.6cm　　　　　　115.8cm
5歳110.7cm　　　　　　109.8cm

いかがでしょうか。ご自身やお子様の身長は平均値よりも上回っていますか？
当サイトでは身長を伸ばすためのいろいろなヒントが書かれていますので、ぜひ参考にしてくださいね！

牽引器で身長は伸びるのか？

luckeydragon3 — 2008-11-23T18:09:06+09:00

牽引治療器として各メーカーから販売されている健康器具があります。
これは使用者自身がシートに寝て足首を固定した状態で少しづつハンドルを回してけん引するもの。「身長が伸びる」と具体的には言っていませんが、「成長期のお子様に」というにごした言いかたでアピールしている。ハンドルを回す前と後での写真を掲載して、その身長の伸びを目で比較している。果たしてこれら牽引器は身長アップに役立つのだろうか？私自信も某メーカーのを使用した1人であるが、ぶら下がり健康器と同様に身体が引っ張られるためにこれを使用すると身体がスッキリとして身体がラクになりますよね。そして同じく骨と骨の間の軟部組織が膨張することによって少し背が伸びている気がするのです。確かに引っ張られている状態では身長が5cmほどアップしているのですが、まさかそのまま、生活するわけでもないので降りると少しづつ元の身長に戻っていきます。

身長を伸ばすというよりは、年齢とともに縮んでいく身長にストップをかけるにはいいかもしれません。実際にこれで身長が伸びたのかネット上でもレビューを見ましたがほんの少しであまり変わらなかったという意見もありました。
ということで牽引器による身長アップの確実性は断言できません。私自信としては、肩や腕に力がかからないリラックスした状態での牽引ですのでぶら下がり健康器よりはいいと思います。

ここに代表的な牽引治療器を紹介しておきます。これらは身長アップをほのめかしていますが、実際には大人のための健康器具として、背骨の歪みを補正したり、腰痛治療や詰まってしまった骨と骨の間を伸ばす役割をしてくれそうです。毎日、接骨院や整形外科に通っている時間やその待ち時間のことを考えると、自宅で同じ事をしたほうが全然ラクですしね。実際によく売れているそうですよ。

のび～るけん引機

伸長アップ！アップ！　伸長ストレッチャー（けん引器）
これなんかはわざわざ身長アップではなく伸長アップとしている
身長成長のためのストレッチ効果があるということだ。電動モ-ターで牽引するということだが、腰を折り曲げる感じで伸ばすようだ。とりあえず電動といういことだけはありがたい。

関節の歪みを矯正する1日10分の簡単ストレッチ！ボーンストレッチャーCP［1117PUP10］
これは格闘技メーカーでも有名なボディメーカーの牽引器でよく目にしますので知ってる人も多いと思いますが、これはハッキリと
広告に「目標は身長５ｃｍアップです！」と謳ってますね。

節の歪みを矯正する1日10分の簡単ストレッチ！
これもボディメーカーの
ニュータイプの牽引器ですがモニターが身長アップした使用後の写真を載せてますね。

ということでメーカーさんの売上げを阻止するような言葉も書けませんので、身長が伸びるかどうかは本人自身が使ってみて決めることではないでしょうか。

芸能人・有名人の身長を公開

luckeydragon3 — 2008-11-23T16:07:35+09:00

気になる芸能人・有名人の身長を記載しました。あくまでも公称の数値です。
男性の場合、公称よりも2～3ｃｍは低い可能性あり。（特にジャニーズ）
女性の場合その逆も考えられ、実際には5～7ｃｍ高い場合もある。
下の気になる芸能人の身長を見て「え～っ、こんなに低いの！？」と自信がつく人もいるのではないでしょうか？

井上真央　１５８ｃｍ（推測）公式ホームページでは非公開
倖田來未（こうだくみ）　１５４ｃｍ
木村拓哉　１７６ｃｍ
中居正広１６５ｃｍ
草なぎ剛　１７０ｃｍ
稲垣吾郎　１７６ｃｍ
香取慎吾　１８０ｃｍ
浜崎あゆみ　１５７ｃｍ
安藤美姫１６１ｃｍ
hyde 　　１５６ｃｍ
浅田真央　１６２ｃｍ
市川実日子１６９ｃｍ
西川貴教１６１ｃｍ
深津絵里　１５６ｃｍ
中田翔　　１８２ｃｍ
松下奈緒　１７４ｃｍ
長澤まさみ１６８ｃｍ
熊井友理奈１７６ｃｍ（推測）現在も伸び続け中
板谷由夏　１７０ｃｍ
仲間由紀恵１６０ｃｍ
小池徹平　１６７ｃｍ（おそらくもっと低い）
トムクルーズ１７０ｃｍ（推測では１６７ｃｍ）
マイケル・J・フォックス　１６５ｃｍ
三浦ハル　１５７ｃｍ
藤澤恵麻　１６８ｃｍ
ベリーズ工房清水佐紀ちゃん１５０ｃｍ
ブラッドピット（ブラピ）１８３ｃｍ
キャメロンディアス１７５ｃｍ
ソニン１５９ｃｍ
亀梨１７１ｃｍ
久住小春１６３ｃｍ(デビュー当時１５７ｃｍ）
ドラえもん１２９ｃｍ　
キムヨナ１６３ｃｍ
滝川クリステル１６０ｃｍ
森田剛１６２ｃｍ
ジュードロウ１８０ｃｍ
にしおかすみこ１６３ｃｍ
高橋克典１７５ｃｍ
aqua timez 太志（非公表　推測１６３ｃｍ）
江口洋介１８５ｃｍ
岡田准一１６９ｃｍ
市川亀治郎１７３ｃｍ
嵐身長
　大野　１６６ｃｍ
　櫻井　１７１ｃｍ
　相葉　１７６ｃｍ
　二宮　１６７ｃｍ
　松潤　１７３ｃｍ

二宮和也　１６８ｃｍ
和田アキ子　１７４ｃｍ（公称数値）
松下由樹　１６８ｃｍ
氷室京介　１７４ｃｍ
松嶋菜々子　１７２ｃｍ（推測値１７４ｃｍ）
稲葉浩志　１７３ｃｍ
滝沢沙織　１７６ｃｍ
北島康介　１７３～１７８ｃｍと様々
　　　　　　オリンピック　アテネ2004の公式は１７８ｃｍ
　　　　　　（金メダリストは身長が伸び縮みするのかもしれない）
アヴリルラヴィーン　公称は１５８ｃｍだが実際は１５２ｃｍの噂
絢香　１５７ｃｍ
新垣結衣（ガッキー）　公称は１６８ｃｍだが、以下のサイトの写真を見る限り１７５以上はあるだろう。
http://blog.goo.ne.jp/aoichn/e/485e73d2cba318a5fa4408b09751233e

山下智久１７４ｃｍ
山本"KID"徳郁１６３ｃｍ
長瀬智也１８５ｃｍ（事務所公式より）
seamo身長　公称なし（推測値　１６０ｃｍ以下）
八嶋智人（トリビアの泉　司会者）１６４ｃｍ

肥満と身長の関係

luckeydragon3 — 2008-11-23T10:52:05+09:00

「うちの子は好き嫌いしないでよく食べるけど、横にばかり伸びて縦に伸びないのよ～」と言っているお母さんはいませんか？
肥満傾向の子は身長が伸びにくいのか？
ズバリ・・・・それは本当なのです！

一般に肥満児と言われる子の場合、肥満＝栄養状態がよい為に小学校の低学年まではわりと背の高い子が多いということです。
しかしそれから先、だんだんと背の伸びが低下してしまうケースが多いのです。

【肥満が身長が伸びないその理由】
１．肥満になってしまうと身長を伸ばすために必要な成長ホルモンの分泌が悪くなってしまうからです。

２．肥満の影響で思春期を早く迎えやすくなり、その分身長の伸びも人より早く止まりやすいのです。結果、最初は平均以上の身長だったのが、最終的には身長が平均以下になってしまうことがよくあるのです。

【肥満を改善するには】
ご自身の子が肥満の傾向がある場合、まずは毎日の食生活の改善をしましょう。
よく言われることですが、食事の時、一口につき２０回以上は噛みましょう。
２０回も噛むことにより、口に入れた食べ物はほとんど噛み砕かれた状態になり消化を助けますが、それとよく噛むことによって早く満腹感を得る状態にもっていくことができるので一石二鳥です。
そしてできれば食事が済んだらさっと片づけを手伝ってもらいましょう。これも運動です。

そして、日常的に飲む飲み物について！
「ジュース類は絶対禁止」
それなら「果汁１００％のジュース飲料なら安心？」かと思ったらこれも大間違いで、果糖という糖分の過剰摂取になってしまいます。
また「牛乳伝説」については今までさんざん書いてきましたが、これも過剰摂取は禁物！いくら身長を伸ばすためとは言え、牛乳は”低脂肪乳”もしく”無脂肪乳”を１日５００ｍｌ以内です。
では、何を飲めばいいのか？ということになりますが、「水」が一番ではないでしょうか。スポーツドリンクは糖分がありますし、できれば、蒸留水（ペットボトルで撃っている水）がいいかと思います。「水」を多く飲むことによって体内の新陳代謝を良くして、脂肪燃焼に役立ちます。最近大人の世界でも1リットルのペットボトルの水を毎日1本飲むという健康法すらあるのですから。

「肥満」もタバコ同様に「百害あって一利なし」に近いものがあります。
肥満は身長の伸びを妨げるだけでなく大人になっても様々な病気をもたらす原因ともなりかねません。
もし、ご自身の子が肥満傾向があると感じたならば、手遅れになってしまう前に、肥満対策をするべきでしょう。

睡眠時、とっておきの演出で深い眠りに！

luckeydragon3 — 2008-11-23T02:04:51+09:00

子どもの成長にとって「睡眠」は重要な要素であります。
なぜかと言うと、熟睡している間に成長ホルモンの分泌が最大に多くなるからです。
身長を伸ばすのも、この成長ホルモンの分泌なくしては実現しません。
それと、睡眠中に一番血液が循環しますので、夜中に細胞の新陳代謝が活発になり骨がどんどん形成されていくのです。
何度も言いますが、身長を伸ばすということは、骨を伸ばすということなので、たっぷりしっかりと睡眠をとって骨の形成を促進させることが重要なことです。

それも永遠とただ長い時間眠っていても、浅い眠りがくては意味がないのです。
あくまでも朝すっきりと目覚められるような、きわめて深く、質の良い睡眠が必要です。
質の良い眠りにつくための工夫としてこれからいくつか紹介しますので、夜中によく目が覚めてしまう人や子どもの寝つきが悪くて困っている親御さんなど、一度試してみる価値があります。

●寝る前には（テレビ）ゲームをしない
今は携帯型のゲーム機が盛んでテレビゲームとは言わなくなりましたが、ゲームと名のつくものは、子どもを精神的に興奮させてしまうため、神経がピリピリしてなかなか寝付けなくなります。たとえ昼間にゲームをしても、それがストレスを感じるゲームと感じるものであれば、成長には不向きと言えるでしょう。

●間接照明で演出してみる
例えば寝る１時間くらい前になったら、部屋の明かりを落とし、電気スタンドの照明だけにします。やわらかい光の中で過ごすことによって、心地よい眠りへ誘導されます。このとき、ゆったりとした環境音楽や香りを併用して楽しむのもよいでしょう。

●ホットミルクを飲む
寝る３０分くらい前に、牛乳に、はちみつを入れて飲んでみてください。睡眠を誘導してくれるうえに、「セロトニン」という幸せ物質を脳内に増やしてくれるという、なんとも魔法のような飲み物なのです。ただし、寝る直前は避けてください。

●朝日を浴びる
朝、朝日を浴びて起きることは睡眠のリズムを整えるためには有効です。できれば雨戸などは少し開けておいて、朝、太陽の光が自然に子どもさんに当たるようにしておきましょう。不思議なもので太陽の光を浴びると人間本来が持ち備えている体内時計が正しくセットされるのです。

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